孩子能否醒目過人，除靠個人天賦外，還看父母用不用心去發現、啓導和發展孩子的能力。 以下介紹的健腦操基本四式，能有效地改善或提昇學童的專注力及記憶力，令身體及腦部在最佳的狀態下接收及傳達訊息，進而提昇學習能力，特別適合父母用於訓練孩子。

26式增強腦袋靈活

健腦操（Brain Gym®）是由美國保羅丹尼遜博士 (Dr. Paul E. Dennison) 於一九六九年透過研究教育、心理學、腦功能學、肌肉運動學等學說創立而成。保羅博士參考諸家學說，其中包括運動機制學 ( Kinesiology ) 的多個分支、東方醫學、瑜伽、神經語言程式學等，結合成為健腦操三組共二十六式。

健腦操的科學原理是透過身體動作，有系統地刺激大腦不同部份之連結及整合，使腦部更加發達。從而提升大腦的運作水準，個人的學習能力等。常做健腦操，可達到開啟智慧，增加神經網路功能的效果。而健腦操的熱身四式，能有效整合腦部與身體的接合，讓腦部處於最佳的狀態，孩子學習時就事半功倍，而家長亦可與小朋友在家中一同練習，有助親子關係。

肢體活動激活腦部

健腦操基本四式為飲水、大腦開關、交叉爬行和打坐四式。

飲水 (Drink Water)
飲水是健腦操之本，每日飲足夠的水，有助神經網路運作。水喝多了，體魄強壯一點，工作起上來自然是得心應手。其餘三式，大家可依以下說明學習。

 
大腦開關 ( Brain Buttons )
左手護著腹部，右手在鎖骨之下向左、右胸骨方向搓揉約15秒。眼珠緩慢地由左至右、右至左移動。這個動作有助把氧氣輸送上腦部，令頭腦更清晰，思緒更敏銳。

交叉爬行 ( Cross Crawl )
左手觸右膝，右手觸左膝，這樣左右交替觸膝約做8至10次。這個動作有助左右腦協調，令思考更清晰，創意源源不斷。

打坐 ( Hook-ups )
先將左腳踝交叉放在右腳踝上，再伸出雙臂，將左手腕交叉放在右手腕上，兩手掌心相對，手指交錯相扣，然後將手拉到胸前，閉上眼睛深呼吸一分鐘，並以舌尖頂上顎。其後雙腳平放，手腕鬆開，雙手指尖相觸，再深呼吸一會。當感到混亂或生氣時，做這一串動作能快速平復心情，專心工作。

緊接熱身四式，學童便可以進行健腦操二十六式，例如「對稱塗鴉」進一步開啟腦功能。掌握健腦操，可以增強注意力、組織力及溝通能力。此外，整個過程都在輕鬆愉快的氣氛下進行，學童完成後除有成功感外，更感到十分愉快，進一步推動他們追求更大的進步。如有興趣深入了解健腦操可致電2777 9938，向協康會物理治療師團隊查詢。