練膽識體力去玩速度滾溜

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練膽識 練體力
齊齊去玩「速度滾溜」


速 度 滾 溜 , 名 副 其 實 是 一 項 講 求 技 術 與 速 度 的 體 育 運 動 。 速 度 滾 溜 盛 行 於 歐 美 , 近 年 , 這 項 體 育 活 動 在 亞 洲 區 亦 日 漸 流 行 , 成 為 一 種 「 新 興 」 體 育 活 動 。


 

「 假 日 溜 冰 會 」 負 責 人 吳 鐸 強 先 生 指 出 , 兩 年 前 , 香 港 已 有 一 群 家 長 自 發 性 的 成 立 一 個 滾 溜 組 織 , 讓 子 女 定 期 學 習 速 度 滾 溜 。 在 專 業 教 練 的 教 導 下 , 子 女 在 寓 運 動 於 娛 樂 的 同 時 , 亦 可 鍛 鍊 意 志 和 訓 練 眼 與 四 肢 的 協 調 。 但 在 進 行 滾 溜 運 動 的 同 時 , 家 長 亦 要 注 意 到 孩 子 在 運 動 中 的 安 全 。

俗 謂 「 工 欲 善 其 事 , 必 先 利 其 器 」 , 所 以 在 進 行 速 度 滾 溜 運 動 時 , 應 配 戴 上 一 切 的 安 全 裝 備 , 防 撞 帽 是 必 須 配 戴 的 , 至 於 護 膝 、 護 肘 亦 要 視 乎 玩 者 本 身 之 技 術 情 況 而 考 慮 須 否 配 戴 , 至 於 滾 溜 鞋 , 則 以 輕 身 和 貼 合 腳 型 為 主 要 , 「 長 桶 」 的 滾 溜 鞋 可 保 護 腳 脛 , 「 短 桶 」 的 滾 溜 鞋 比 較 靈 活 , 但 容 易 扭 傷 。

傳 統 型 之 滾 軸 溜 冰 鞋 。 ( 長 桶 型 )

已 改 良 之 滾 軸 溜 冰 鞋 ( 短 桶 型 )

有 5 個 滾 輪 之 速 度 滾 溜 鞋 , 最 適 合 「 大 腳 八 」 。

連 度 滾 溜 鞋 , 共 有 4 個 滾 輪 , 適 合 腳 型 較 小 之 運 動 員

速度滾溜基本法

使 速 度 滾 溜 這 項 體 育 運 動 在 香 港 能 多 些 人 認 識 和 參 與 , 一 群 熱 心 的 家 長 更 集 資 邀 請 了 亞 太 區 最 負 盛 名 的 速 度 滾 溜 教 練 黃 錦 龍 先 生 到 香 港 進 行 技 術 指 導 和 交 流 活 動 , 希 望 能 提 高 香 港 青 少 年 對 滾 溜 運 動 的 興 趣 , 及 希 望 香 港 之 速 度 滾 溜 運 動 員 皆 能 達 到 世 界 級 水 準 。

1 學 習 平 衡
將 滾 溜 鞋 保 持 平 衡 , 向 前 滑 溜 。

2 鴨 仔 步
如 鴨 仔 走 路 , 起 步 滑 溜 。

3 轉 彎
重 心 側 傾 , 形 態 如 電 單 車 車 手 「 片 彎 」 。

4 鉸 剪 腳
以 較 快 步 伐 向 前 奔 跑 , 極 具 速 度 感 。

5 弓 箭 步
高 速 起 步 , 如 箭 在 弦 , 箭 步 標 前 。

速 度 滾 溜 一 般 的 滾 溜 速 度 約 為 時 速 20 公 里 , 而 在 標 準 的 速 度 滾 溜 場 , 速 度 滾 溜 好 手 的 滾 溜 時 速 可 達 70 公 里 。

這 位 曾 在 95 年 的 速 度 滾 溜 比 賽 中 獲 世 界 賽 Master 組 別 金 牌 和 亞 洲 賽 金 牌 的 台 灣 籍 選 手 黃 錦 龍 先 生 表 示 , 速 度 滾 溜 在 台 灣 是 一 種 非 常 流 行 的 體 育 運 動 , 有 許 多 家 長 都 會 和 子 女 一 齊 共 同 參 與 這 運 動 。

黃 錦 龍 先 生 說 , 基 本 上 , 小 孩 有 4 歲 大 , 便 可 讓 其 學 習 玩 滾 溜 , 而 最 理 想 的 學 習 滾 溜 年 齡 是 13 歲 左 右 , 因 為 這 年 紀 的 孩 子 會 容 易 明 白 和 吸 收 教 練 的 各 種 訓 練 技 巧 。 學 習 滾 溜 運 動 亦 像 學 習 其 他 運 動 一 樣 , 先 由 最 基 本 的 平 衡 身 體 做 起 。

花式技巧

黃 錦 龍 先 生 又 說 , 若 玩 者 已 掌 握 到 速 度 滾 溜 運 動 的 基 本 動 作 , 就 可 以 學 玩 一 些 比 較 簡 單 的 花 式 增 加 樂 趣 。

1 美 式 接 力

兩 名 運 動 員 相 隔 一 段 距 離 , 一 先 一 後 滑 溜 , 後 方 之 運 動 員 以 高 速 滑 近 前 方 運 動 員 , 並 用 掌 力 推 前 方 運 動 員 之 臀 部 , 使 其 彈 前 加 速 滑 行 。

2 障 礙 賽

運 動 員 在 滾 軸 溜 冰 場 上 高 速 滑 行 , 左 穿 右 插 , 閃 過 場 上 之 障 礙 物 。

3 影 子 溜 冰

兩 名 運 動 員 一 左 一 右 , 一 先 一 後 至 相 互 交 替 滑 行 , 如 影 隨 形 , 主 要 是 講 求 速 度 和 配 合 。

4 迷 蹤 步

運 動 員 在 場 上 , 手 觸 地 面 為 中 心 繞 圈 數 次 後 再 向 前 滑 行 , 可 訓 練 運 動 員 在 場 上 滑 倒 翻 滾 後 , 能 夠 瞬 即 辨 到 方 向 , 繼 續 比 賽 。

 

吳 鐸 強 先 生 表 示 , 設 計 符 合 安 全 標 準 的 速 度 滾 溜 鞋 每 對 售 價 要 $ 4,000 - $ 5,000 不 等 , 連 同 防 撞 帽 、 護 膝 , 護 肘 等 裝 備 , 總 共 約 需 費 用 $ 5,000 - $ 6,000 。 而 為 減 輕 學 生 的 經 濟 負 擔 , 「 溜 冰 會 」 正 考 慮 為 初 學 者 提 供 適 合 之 速 度 滾 溜 裝 備 , 初 學 之 會 員 只 需 支 付 $ 1,000 多 費 用 , 便 可 學 習 滾 溜 並 感 受 當 中 之 樂 趣 。

* 「 假 日 溜 冰 會 」 電 話 : 2563-8534 傳 真 : 2565-5284

運 動 有 益 健 康 。 在 媽 咪 的 鼓 勵 下 , 年 紀 小 小 的 運 動 員 充 滿 自 信 , 踏 步 向 前 。

家長經驗談

陳太:

「 我 個 女 佢 以 前 乜 都 係 慢 過 人 , 次 次 嗌 到 我 口 水 乾 , 佢 都 係 慢 吞 吞 兼 唔 多 願 郁 , 自 從 佢 學 識 玩 速 度 滾 溜 這 種 體 育 活 動 後 , 就 變 得 十 分 積 極 , 身 體 更 健 康 。 在 9 7 年 參 加 速 度 滾 溜 比 賽 。 仲 得 冠 軍 添 。 最 難 得 係 囡 囡 從 運 動 比 賽 中 , 學 習 到 勝 不 驕 , 敗 不 餒 的 做 人 處 世 之 道 。 」

陳 太 的 女 兒 學 習 速 度 滾 溜 僅 短 短 數 年 , 已 有 優 異 的 成 績 。

許太:

「 我 個 仔 今 年 6 歲 , 佢 學 速 度 滾 溜 已 有 半 年 時 間 , 我 個 仔 仔 以 前 好 細 膽 。 自 從 我 定 期 帶 他 到 滾 軸 溜 冰 場 。 跟 教 練 習 學 速 度 滾 溜 ( 1 個 月 上 四 堂 , 每 堂 $ 1 0 0 學 費 ) , 佢 自 信 心 亦 大 大 增 強 , 而 身 體 亦 健 康 和 日 漸 強 壯 。

余女士:

「 我 個 仔 是 有 扁 平 足 的 , 走 路 的 姿 勢 不 正 確 , 自 從 學 習 速 度 滾 溜 這 種 活 動 後 , 扁 平 足 所 引 致 的 不 正 確 走 路 姿 勢 已 獲 糾 正 , 這 真 是 一 個 意 外 的 收 穫 , 而 且 , 仔 仔 能 定 期 上 堂 學 習 滾 溜 這 種 體 育 活 動 , 就 不 會 沉 迷 電 視 節 目 和 終 日 打 遊 戲 機 , 身 心 皆 可 健 康 的 成 長 。 」

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